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건강16

식단의 암 유발자, 초가공식품 하루 세 번 식사를 하는 한국인의 밥상은 얼마나 건강한 걸까요? 아이를 키우고, 집안일에, 직장일 까지 하는 상황이면 장바구니에는 신선한 야채와 과일만 담을 수 없지요. 빨리 조리해서 먹을 수 있는 밀키트와 가공 식품을 구입하게 됩니다. 식품을 가공한 정도로 기준으로 비가공식품, 가공식재료, 가공식품, 초가공식품으로 나누어 볼 수 있습니다. 그런데 한국인의 건강을 위협하며, 암을 유발하는 초가공식품에 주의가 필요하다는 뉴스 보도와 연구 발표를 심심찮게 접하게 됩니다. 초가공식품의 정의, 종류, 문제점에 대해 살펴보겠습니다. 초가공식품이란앞서 식품을 가공한 정도로 분류해 보았는데요. 비가공식품은 과일, 채소, 생선, 우유, 견과류, 곡물 등 처연 생산물을 가리킵니다. 가공식재료는 쌀, 밀가루, 녹말 등이 .. 2024. 3. 30.
병원비 부담 줄이는 혜택 ‘산정특례 제도’ 예기치 못한 소나기를 피할 수 없듯이 살다 보면 전혀 상상하지 못했던 통보에 심장이 내려앉을 때가 있습니다. 주기적으로 받는 공단의 건강검진 혹은 대수롭지 않은 질환으로 검사를 받다가 중증 질환을 통보받는 순간입니다. 병은 고치면 되는 것 하지만 병보다 무서운 것은 의료비일 텐데요. 갑자기 찾아온 중증 질환은 당사자뿐만 아니라 온 가족에게 큰 절망을 안겨 줍니다. 다행히 국민건강보험에서는 수천만 원 가까이 달하는 병원비를 덜어주기 위해 ‘산정특례제도’를 마련해 놓고 있습니다. 오늘은 산정특례제도란 무엇이며, 혜택을 받을 수 있는 대상 질환과 신청 방법에 대해 알아보겠습니다. 병원비 걱정되는 중증 질환에는 산정특례제도 국민건강보험의 산정특례제도란, 개인의 재산과 소득에 관계없이 병원에서 대상 질환_희귀 난.. 2024. 3. 22.
전국 치매안심병원 알아보기 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 치매를 앓는 사람의 수는 해마다 증가하고 있습니다. 치매는 노화가 원인이며 전체 치매 환자의 50~60%가 알츠하이머병에 의한 것으로 알려져 있습니다. 나날이 지능화되고 있는 디지털 기술 속에 살면서 사람들은 예전보다 기계에 의존하는 비율이 커졌습니다. 일상에서 뇌를 써서 외우고 기억하는 활동이 줄어든 것도 치매 원인 중 하나일 거라 짐작됩니다. 치매는 이제 노인성 질환이 아니라, 전 연령층에서 발병할 수 있으므로 평소에 예방하는 자세가 필요합니다. 가족과 주변 어르신이 치매를 앓게 될까 걱정이 됩니다. 치매를 앓으면 사회적으로 어떤 도움을 받을 수 있을지 궁금했었는데요. 그래서 ‘치매안심병원’에 대해 자세하게 알았습니다. 치매란? 우리 뇌는 기억력, 주의력, 지각, 언.. 2024. 3. 6.
부모님 무료 폐렴구균 예방 접종 안내 병원이나 보건소를 가게 되면 국가 예방접종 안내 인쇄물을 자주 보게 됩니다. 예전에는 스치고 지나갔지만 요즘에는 붙여 놓고, 책자로 구비되어 있는 안내문을 지나치지 않고 보게 되었습니다. 부모님과 집안 어르신들의 연세가 많아지다 보니 자연스럽게 관심을 갖게 된 겁니다. 가족을 보살피며 오랜 시간 고생하신 우리 부모님의 건강을 위해 감염병이 유행하기 전에 미리 예방 접종을 하는 현명할 것입니다. 그래서 폐렴구균 예방 접종 대상, 비용, 기간 등을 자세하게 알려드리겠습니다. 폐렴구균 예방 접종 실시 이유 폐렴구균은 기침이나 재치기를 할 때, 침을 통해 사람 간 전염이 됩니다. 침으로 다른 사람에게 박테리아가 전염되면 혈류를 통해 전파되며 우리 몸을 침범하여 폐렴, 뇌수막염, 심내막, 혈류 감염 등과 같은 심.. 2024. 3. 5.
초기 치료와 세심한 관찰이 중요한 두드러기 편식하는 것 없이 골고루 잘 먹는 아이를 보면 무척 흐뭇합니다. 아기를 출산하고 급격하게 체력이 떨어져 힘들어서 젖을 충분히 수유하지 못했습니다. 분유를 먹이는데 아기와 산모에게 최선의 방법이었지만 모유를 더 먹이지 못해서 내심 속상했었습니다. 아기는 분유를 잘 먹고 포동포동 살이 올랐고, 잘 자라주어 이유식을 먹게 되었습니다. 개월 수마다 먹을 수 있는 음식이 달랐기 때문에 꼼꼼하게 메모를 하며 이유식을 먹였습니다. 다행히 아이는 음식에 특별한 알레르기 반응 없이 뭐든 잘 먹었습니다. 어린이집, 유치원 그리고 초등학교로 단체 활동을 하기 전 알레르기 검사서를 배부받았습니다. 무척 중요한 체크 사항이어서 유심히 살피고 아이의 평소 식습관도 다시 돌아보게 되는 계기였습니다. 하지만 아무런 알레르기 반응을 .. 2024. 2. 23.
무릎관절염의 원인과 인공관절치환술, 인공관절 수술비 지원 부모님이나 주변의 어르신들을 보면 무릎이 아파서 힘들어하는 경우를 자주 볼 수 있습니다. 앞으로 똑바로 걷는 건 힘들다고 하시면서, 뒤로 거꾸로 걷는 건 그나마 괜찮다고 하십니다. 그동안 집안일과 자식을 키우며 무릎의 관절이 닳아서 생긴 질환으로 아파하시는 겁니다. 우리 몸에는 뼈와 뼈가 서로 맞닿아 연결되어 있는 관절이 많습니다. 이 관절은 쓰면 쓸수록 닳는 신체 부위여서, 무릎처럼 평생토록 자주 쓰는 관절은 닳게 되면 통증을 유발합니다. 대표적인 퇴행성 질환인 무릎관절염의 원인과 인공관절치환술, 인공 관절 수술비 지원 등에 대해 알아보겠습니다. 닳아 소모되는 무릎 관절 관절을 구성하는 뼈와 뼈 사이의 끝에는 부드러운 재질로 싸인 연골 있습니다. 이 연골은 관절이 잘 움직이도록 돕는 역할을 하고, 마찰.. 2023. 12. 13.
똑똑하게 병원 진료비 아끼기, 8배 비싼 진료비 안 내는 방법 간절기가 되면 온도와 습도가 달라져서 감기와 알레르기 등 계절성 질환에 걸리기 쉽습니다. 흔히 감기에 걸리면 종합감기약을 복용하거나 따뜻한 생강차를 마시는 등 민간요법으로 견디기도 합니다. 하지만 괜히 참았다가 더 크게, 더 오래 아팠던 경험이 있으면 아픈 신호만 감지해도 병원부터 찾습니다. ‘아프면 무조건 병원을 가야 한다.’, ‘이왕이면 큰 병원을 가야 한다.’고 생각합니다. 하지만 무턱대고 큰 병원부터 찾으면 많게는 8배나 차이가 나는 진료비를 내게 됩니다. 그럼 똑똑하게 병원비를 아끼는 방법을 알아보겠습니다. 감기와 같은 가벼운 질환은 1차 병원으로 병원은 그 규모에 따라 1차 병원, 2차 병원, 3차 병원으로 구분할 수 있습니다. 구분 설명 역할 1차 병원 기초 의료 시설 의원급으로 치과의원, .. 2023. 10. 21.
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